Τελικά πόσο μπορεί να βλάψει ο υπολογιστής την υγεία μας;
υγεία του χρήστη. Να λοιπόν μερικά tips για να τον χρησιμοποιούμε σωστά : 1. Η σωστή στάση του σώματος και όχι μόνο. Πέρα από την αναπαυτική καρέκλα που είναι πολύ βασικό να προμηθευτούμε, για να μην έχουμε πρόβλημα με τον σβέρκο μας , πρέπει να προσέξουμε και τις επιπτώσεις στα χέρια μας. Η πολύωρη και έντονη χρήση του η/υ ταλαιπωρεί τους τένοντες, τους ιστούς, τον καρπό, τις αρθρώσεις των δακτύλων και εμποδίζει την ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος στα χέρια.Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν από ένα απλό μούδιασμα των χεριών μέχρι τενοντίτιδα.Μακρυά από μας..... 2.Σωστή τοποθέτηση της οθόνης vs κύρτωση. Η οθόνη πρέπει να βρίσκεται σχετικά ψηλά, για την ακρίβεια στο ύψος του κεφαλιού ώστε να μην αναγκαζόμαστε να καμπουριάζουμε όταν την κοιτάμε.Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε την κύρτωση. 3.Προσοχή τα ματάκια σας. Πίσω από την οθόνη καλό θα ήταν να μην έχουμε τοίχο, αλλά βάθος.Έτσι κάθε τόσο ,σηκώνουμε το βλέμμα μας και κοιτάμε σε αντικείμενα τα οποία βρίσκονται σε αρκετή απόσταση για να γυμνάσουμε το μάτι.Τώρα αν τα μάτια σας κουράζονται εύκολα(ξηραίνονται ή τσούζουν) αυτό αντιμετωπίζεται εύκολα αν αυξήσετε την υγρασία του δωματίου – ελέγξτε το κλιματιστικό σας, ή, αν θέλετε, υπάρχουν ειδικές συσκευές χώρου που αυξάνουν την υγρασία. 4.Το μέγεθος μετράει όσο και η απόσταση! Η οθόνη μας όσο πιο μεγάλη, τόσο το καλύτερο, επειδή είναι πιο ξεκούραστη για τα μάτια μας.Αλλά προσοχή! Μια μεγάλη οθόνη πρέπει να έχει και μια μεγάλη απόσταση από το μάτι.Γενικά η οθόνη πρέπει να έχει όσο το δυνατόν περισσότερα Mhz. 5.Εσύ τι τύπος (οθόνης)είσαι; Οι TFT, LCD – τύπου οθόνες («επίπεδες»), είναι πιο ξεκούραστες και εκπέμπουν πολύ λιγότερη ακτινοβολία. Είναι βέβαια πιο ακριβές από τις παραδοσιακές CRT τύπου οθόνες (αυτές που το σχήμα τους μοιάζει με «τηλεόραση»), αλλά πρέπει να σκεφτούμε την υγεία μας και όχι την τσέπη μας (μερικές φορές!). Αν θα αγοράσετε οθόνη τύπου CRT, καλό θα ήταν να διαλέξετε κάποια γνωστή μάρκα, και να προσέξετε αν έχει ιδιότητες «Χαμηλής Ακτινοβολίας» («Low Radiation» capabilities and compliance with standards) ή επιπλέον φίλτρα που περιορίζουν την ακτινοβολία.Ποτέ μην δουλέυετε σε η/υ που η φωτεινότητα της οθόνης είναι πολύ δυνατή. 6.Κάντε ένα pause γιατί μπορεί να χαζέψετε! Αν ξοδεύετε αρκετές ώρες στον υπολογιστή, όταν κάνετε διάλλειμα ή πείτε να "ξελαμπικάρετε" λιγάκι, μην στρωθείτε στην τηλεόραση ή πχ στο playstation (που έχει να κάνει πάλι με οθόνη)! Και προς θεού μην πάτε πάλι σε κάτι που θέλει καρέκλα. Βγείτε μια βόλτα! Τέλος, φροντίστε να κάνετε συχνά - πυκνά διαλλείματα. Κάνει καλό μερικές φορές να ...λειτουργήσει και ο εγκέφαλος!!! 7.Απο δώ ο η/υ, ο καλύτερος (και μοναδικός) μου φιλος! Ο υπολογιστής έχει μια τάση να μας αποξενώνει. Πρέπει να το προσέξουμε αυτό! Για να έχουμε την ψυχική μας ηρεμία και να είμαστε ψυχικά υγιείς, είναι σημαντικό να κρατάμε τις ισορροπίες! Πιείτε έναν καφέ έξω με ένα φιλαράκι,το πολύ 4 ευρώ να στοιχήσει! 8.Αχ! Το laptop μου με κατέστησε ανίκανο, δεν μπορώ σήμερα , τι λες για του χρόνου ; Αν έχετε laptop, ποτέ στα πόδια σας ! Θα πρέπει να είναι μακριά από τα γεννητικά όργανα (του ανδρός), μιας και τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα που εκπέμπουν τα κυκλώματά του, αυξάνουν την ανικανότητα στο σπέρμα! 9.Ωχ! Κάτι έπαθα! Κρίση επιληψίας μπορεί να προκληθεί από την ευαισθησία που μπορεί να έχει κάποιος, στις γρήγορες εναλλαγές χρωμάτων και φωτός. Η επιληψία κατά τη υπερτεταμένη χρήση Η/Υ, μπορεί να παρατηρηθεί όταν κάποιος παίζει ηλεκτρονικά παιχνίδια με πολύ γρήγορες εναλλαγές εικόνας, χρωμάτων και φωτός κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Για αυτό και πολλοί κατασκευαστές τέτοιων παιχνιδιών, συμπεριλαμβάνουν και προειδοποιήσεις για την περίπτωση επιληψίας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού με συμπτώματα όπως ζαλάδα, πονοκέφαλος, αδιαθεσία ,τάση λιποθυμιάς, εμετού κλπ. Αν δείτε κάτι τέτοιο...Βόλτα ΑΜΕΣΩΣ και συμβουλευτείτε κάποιο γιατρό.Τρέχοντας! Λοιπόν μετά από όλα αυτά , φροντίστε να προσέχετε προληπτικά, πριν δημιουργηθούν προβλήματα στην υγεία σας(και τρέχετε και δεν φτάνετε) εξαιτίας ενός μηχανήματος που δημιουργήθηκε άλλωστε με σκοπό να βελτιώνει τη ζωή σας. Αφήστε που σύμφωνα με μια έρευνα που έγινε στην Ιαπωνία από το πανεπιστήμιο του Chiba σε 250.000 εργαζόμενους σε γραφεία, αποδείχτηκε οτι : -Η χρήση της οθόνης του ηλεκτρονικού υπολογιστή επηρεάζει τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων όπως επίσης και τον ύπνο τους. -Υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ των σωματικών συμπτωμάτων και του χρόνου χρήσης της οθόνης. Όσο περισσότερο χρόνο περνούσε κάποιος μπροστά από την οθόνη, τόσο αυξανόταν και η συχνότητα των σωματικών συμπτωμάτων. -Τα συχνότερα σωματικά προβλήματα που παρουσίαζαν οι εργαζόμενοι ήταν πονοκέφαλοι, υπερένταση και πόνοι στα μάτια, πόνοι στις αρθρώσεις, πόνοι και δυσκαμψία στους ώμους. -Τα ψυχικά συμπτώματα (ληθαργία, άγχος, απροθυμία για εργασία) όπως και τα προβλήματα ύπνου (αϋπνία και κούραση) εμφανίζονταν σε άτομα τα οποία εργάζονταν για περισσότερες από 5 ώρες καθημερινά με την οθόνη του υπολογιστή τους . Μ'αυτά και μ'αυτά , δεν χρειάζεται να πανικοβληθούμε, αλλά σε κάποια βασικά πράγματα όπως τα παραπάνω κολπάκια και συμβουλές, θα πρέπει να τους δίνουμε τη δέουσα σημασία... PS: Και λέμε εδώ : Φύλαγε τα ρούχα σου να έχεις τα μισά! .xorisoria.org
http://ksipnistere.blogspot.gr/2012/11/blog-post_2356.html
