Ο κάθε καπνιστής έχει τις δικές του καπνιστικές συνήθειες, Αυτές οι συνήθειες συνήθως συνοδεύουν κάποιες καταστάσεις, δραστηριότητες, άτομα ή καθημερινά γεγονότα.
Οι λόγοι που καπνίζετε μπορεί να είναι:
Εξάρτηση: Για να ικανοποιήσετε την θέλησή σας για νικοτίνη.
Συναισθήματα: Η στεναχώρια, η λύπη, ο θυμός, ο εκνευρισμός, η πλήξη ή η χαρά
Ικανοποιήση: Για να απολαύσετε κάτι ή για να δώσετε στον εαυτό σας μια ανταμοιβή
Κοιωνική πίεση: Για να νιώσετε ότι «ανήκετε» στο κοινωνικό σύνολο, ή για να δεθείτε με άλλους καπνιστές
Συνήθεια: Αναζήτηση τσιγάρου όταν κάνετε κάτι π.χ. μαζί με τον καφέ.
Σκεφτείτε την δικιά σας καπνιστική συνήθεια. Ισως κάποιους από...
τους παραπάνω παράγοντες σας ωθούν στο να καπνίσετε. Αν γνωρίζετε τι σας κάνει να θέλετε να καπνίσετε, μπορείτε να το αποφύγετε!
τους παραπάνω παράγοντες σας ωθούν στο να καπνίσετε. Αν γνωρίζετε τι σας κάνει να θέλετε να καπνίσετε, μπορείτε να το αποφύγετε!
http://www.smokefreegreece.org
